毎日たくさんの作業をこなしていますが
当然、不安や悩むことも多く出てきます。

人間は不安に思ったり、悩んだり、悲しむとき、
観察してみると呼吸が浅くなっています。

体内に取り込む酸素が足りなくなると
脳の活性も低下します。

気持ちを落ち着かせ今という瞬間に最大限の力を
発揮するためには、深い呼吸をすることが必要です。

私は夜寝る前と朝起きたとに、2~3分ほど深く呼吸します。

呼吸は①「呼=息をはく」②「吸=息をすう」
の順番が正しい方法です。

お腹の中の息をできるだけ出し、最初は最後まで絞り出すくらい。
そうすると自然と新しい酸素が入ってきます。
その後静かに呼吸に意識を向けます。

たくさん取り入れた酸素のおかげで、
血液中にも新鮮な酸素が取り込まれ、
リラックスして眠ることができ

朝は脳も活性化するので新たなアイデアや
フレッシュな思考が生まれてきます。

今日生きている。
生命維持活動で一番重要な「呼吸」

ぜひ皆さまもお試しください。

合掌　林映寿

とあるチームリーダーが
自分の失敗からチームに
迷惑をかけてしまったと
相談がありました。

リーダーは落ち込み
なかなか立ち直れません。

普段は活躍する場面が多い
リーダーですがその失敗から
表情も暗くなかなか
本来の力を発揮できず
立ち直れませんでした。

「責任から逃れてもいいですか」
相談を受けた時の第一声が
この言葉でした。

時として逃げることも必要
弱音を吐く事だって悪い事じゃない。

ただリーダーという立場は
大勢の仲間の中であなた一人だけ。

リーダーになりたくても
なれなかった人もいる。

試練や苦労からできれば
逃れたいとみんな思う。

でもその試練や苦労は
新しい自分になるきっかけになる。

たくさんの想いをめぐらせ
悩むそれこそが成長の肥やしになる。

ピンチな時こそいかに
その状況を楽しむか！

大いに悩み苦しむところに
次の新たな一手を打つことができる。

新しい展開はピンチの顔をしてくることが多い

いまこの状況は試されている、自分への成長である、
そう思ってロールプレイングゲームのようにクリアーしていく。

さ〜与えられた試練をどう乗り越えるか
楽しんで想像して挑んでみよう。

自分ひとりで、できなければ
仲間に相談すればいい。
素直に打ち明ければ
必ず仲間も力になってくれる。

最後はみんなで最高の笑顔を勝ち取ろう。

それでは、本日も充実した一日を
お過ごしください。

合掌　林映寿

PS：相談に来たリーダー、そのチームは
素晴らしい結果を出してしまいました。

今日は私がこれからの未来に対して
危惧していることを書こうと思います。

失敗したくない。
これは誰もが思うことです。

きっと人工知能(AI)は
一番失敗しない選択をするでしょう。

ご存知のように、
今はAIが瞬時に文章や答えを
導きだしてくれる時代になりました。

そうなると、やがて人間は考えなくなり
進化できなくなってしまいます。

人間はもちろん失敗をします。

しかしその失敗から得ることがあり
新しい価値を創造することができる。

それこそが人間の価値であり
役割なのではないでしょうか。

AI活用が進む社会で正解という
基準以外の価値をどう創造していくか。

AIの存在感が増せば増すほど
人間の果たすべき役割が
より明確になると思います。

早くなくていい
完璧じゃなくていい
不効率でいい
人間だからこそできることについて
もう一度考えてみましょう。

それでは、本日も充実した一日を
お過ごしください。

合掌　林映寿